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孩子做事3分钟热度,可能因为父母经常犯这个错_育儿频道_东方资
发布日期:2020-09-13 13:09   来源:未知   阅读:

01、问题:做事总是3分钟热度

最近,我们机构有一位患者刚结束了心理干预。这是一个很有才华的女孩,马报开奖结果,今年23岁,先后被外院专家诊断为抑郁症和双相障碍。

在她接受我们心理干预临近尾声时,我们发现她喜欢心血来潮地给自己树立一些目标,却经常3分钟热度,虎头蛇尾。

图片来源于网络

具体来说,这个患者在内心深处对自己是有期待的,很希望自己能够变得优秀。所以情绪较好的时候,她会冒出很多想法,也会做出一些简单的计划。

但心里想是一码事,做又是另一码事。她经常光有想法和计划,但行动启动困难。又或者采取了一些行动,但三天打鱼两天晒网,动作非常慢。有时便错失了一些机会,也难以获得阶段性的成就感。

没过多久,她的兴趣和动力就消失了,不想再继续努力。到头来,目标一大堆,但几乎没有一个能实现。

一开始,患者对这个问题没有察觉,认为自己主要是因为病了。只要情绪症状消失了,以后学习、工作都不是问题。而且,正常人不是也有不少人做事“3分钟热度”吗?

但我们认为这并不完全与情绪症状有关,而是一个隐患,背后估计有叠加性心理创伤。做事若总是缺乏耐心、恒心,是很难取得成就感和充实感的,也容易令她在学业和事业上受挫,产生负性情绪。当挫折多了,负性情绪积累得越来越厚,病情就可能复发,即使不复发,无法对一个人生目标持久地努力和付出,实际上,也是很难获得成功和成就感的。

在我们的引导下,患者慢慢有了觉察。但她自己也很困惑:我明明知道做事要坚持,但我就是缺乏持续的动力,很容易放弃,这到底是为什么呢?

02、根源:5个创伤削弱了持续动力

对于患者的这个问题,的确是有一些表层原因的。抑郁症的患者一般内心都比较自卑,低估自己的能力,在成长经历中可能也没有很多能证明自己能力的成就体验。也就是说,他们对自己的能力并没有足够的信心,也不太相信自己能完成一些目标。

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